Chaque jour, les activités professionnelles, familiales et de loisirs vous amènent à malmener, inutilement la plupart du temps, votre région lombaire par l’association de gestes répétitifs et de postures anti-physiologiques pour la plupart.

L’hyper sollicitation des 2 derniers disques (L4/L5, L5/S1) notamment, constitue un des facteurs principaux de l’accélération du processus dégénératif à l’origine de vos douleurs.

A partir de ce constat, 2 grands principes sont à respecter pour assurer la protection de votre dos.

EVITER LES MOUVEMENTS TROP REPETITIFS

EVITER LES POSTURES PROLONGEES