- Vérifiez votre vue - Eclairez suffisamment - Si vous vous levez la nuit : allumez! - Si vous vous levez la nuit : ouvrez bien les yeux (attention aux effets des somnifères…)
2 ) Regardez où vous mettez les pieds !
- N'encombrez pas le sol (plantes, bibelots) - Supprimez les tapis - Supprimez les rallonges et fils électriques au sol - Attention aux jouets de vos petits-enfants - Attention à votre animal de compagnie
3) Ne jouez pas les équilibristes !
- Asseyez- vous pour enfiler vos bas ou chaussettes - Soyez bien chaussé, même à la maison (pas de savates…) - Ne grimpez pas sur une chaise (préférez un escabeau) - Travaillez votre équilibre (marchez régulièrement)
4 ) Attention à la maison dangereuse !
ATTENTION - A la baignoire ou la douche (pensez aux tapis anti-dérapant, à une barre d'appui) - Aux sols glissants : parquet… - Au jardin : dalles inégales, plantes envahissantes, tuyau d'arrosage - Aux escaliers (intérêt d'une rampe) - Et bien sûr, au verglas à l'extérieur…
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